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La course s’étire, vous êtes rendu à la phase du : « Qu’est ce que je fais ici? Et je paye en plus! » Les jambes montent et descendent par pur automatisme, la poche arrière de votre maillot générique ne contient que […]

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Le LipoxMax ou la zone pour maigrir

——————————— Par le Dr Aroussen Laflamme Chiropraticien ——————————— À un moment ou un autre, nous avons tous entendu dire qu’il fallait s’entraîner à faible intensité pour maigrir, la théorie du «low long miles». Existe-t-il réellement une zone d’intensité d’entraînement idéale […]

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