rocketfuel

Nutrition liquide à vélo ou le rocket fuel bottle.

Note de l’éditeur: Mon entraîneur et bon ami Paul voulait partager quelques conseils de nutrition à un groupe d’ami pour qu’ils puissent tirer avantage de leurs sorties de vélo de montagne qui sont entre 3 et 5 heures. Étant donné […]

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Réussir un Ironman sans sacrifier sa vie de famille

Voilà, c’est fait. Un autre Ironman de complété. De loin mon plus difficile de toutes mes longues distances en carrière. Le parcours est difficile, particulièrement la course à pied et les conditions climatiques étaient hors norme. L’été est arrivé au […]

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Entraînement – Le casse pattes!

On ne peut pas le dire plus souvent… pour bien partir la saison, il faut se mettre des km dans les jambes. Mais avez-vous remarqué comment à chaque début de saison il est difficile d’attaquer les côtes? Pour cela je […]

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Luke Bell gagnant pro homme  Photo (C) Nathatlie Madore

Entraînement sur rouleau pour les jours pluvieux!

C’est gris dehors? trop froid? Ou vous êtes juste seulement trop douillet pour aller rouler dehors par temps pluvieux?  J’ai trouvé un petit entraînement sur rouleau pour passer le temps gris! L’entraînement est spécifique pour les triathlètes mais peut-être bénéfique pour […]

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