Huitième semaine: entraînement de la base aérobie (la suite)
Une semaine de régénération… bien chargée! Quoique le volume d’entraînement a énormément diminué, comparativement à la semaine dernière, cette semaine de test maximum sur vélo et sur tapis était au programme. Objectif : déterminer les zones d’entraînements spécifiques selon le […]