Les joies du printemps. Ça y est, il est finalement arrivé. Cette semaine, sauf pour la natation, j’ai pu faire mon entraînement à l’extérieur. Quel bonheur de rouler sur le bitume! D’accord, les pistes cyclables ne sont pas encore déneigées du côté nord du fleuve, mais cela n’empêche pas les vrais cyclistes de faire face à la musique! L’état des routes, du moins celles que j’ai empruntées, est plus que satisfaisant. L’eau et le sable sont par contre très présents, il faut faire gaffe! Trop rapide dans une courbe et c’est le drame! Soyez prudents! Nous ne sommes pas tous aussi chanceux qu’Yves St-Louis, qui prépare actuellement sa saison en Arizona et qui a vécu en Australie, dans les derniers mois! Son site est d’ailleurs ma suggestion de lecture pour vous faire rêver!
Niveau entraînement sur vélo, ça va! Les jambes étaient au rendez-vous, dimanche, pour une sortie de 1h30. Je me suis limité à une sortie dans la zone de confort avec quelques bosses. La course va très bien aussi. Je trouve mon rythme beaucoup plus facilement qu’il y a quelques semaines. J’ai hâte de voir comment ça ira avec la distance qui augmentera dans deux semaines. La nage? Je me sens comme un poisson dans l’eau. Faudra travailler la vitesse dans les prochains mois. La base est de retour. Merci, entraîneur!
La semaine 18 en détail: je suis toujours en mode «entraînement modéré» jusqu’au 6 avril.
Lundi
Nage
Mardi
Course de 35 minutes
Mercredi
Repos
Jeudi
Nage
Vendredi
Course 45 minutes
Samedi
Repos
Dimanche
Vélo 1h30