Me voilà de retour de la forêt. Les cinq derniers jours ont été très intenses au niveau entraînement, mais aussi au niveau plaisir.
Jour 1 Québec – Trois-Rivières: 122 km à 36km/hre de moyenne. J’apprivoise la position aéro et ça va plutôt bien de ce côté.
Jour 2 Bromont: le calvaire total. Je n’ai pas récupéré de la sortie de la veille + j’ai souffert de la chaleur. Un +36 avec l’humidité. Mortel en montant. Après seulement quatre heures sur la selle, j’avais mon compte. Ah oui, j’ai fait trois crevaisons…
Jour 3 East Burke (Vermont): une bonne nuit de repos et j’étais d’attaque. La défaillance de la veille n’était plus qu’un vague souvenir. Une sortie de cinq heures dans l’un des plus beaux endroits pour faire du vélo de montagne dans le nord est.
Jour 4 East Burke (Vermont): faire 3 jours de vélo de montagne vient parfois avec son lot de problèmes. La pluie de la veille + le sable + la terre + la bouette + les roches + les arbres = dérailleur avant qui ne fonctionne plus et un dérailleur arrière très capricieux. Résultat, j’ai passé la journée avec seulement trois vitesses et seulement le petit plateau. Puisque ça monte en masse… c’était amplement suffisant!
Cette semaine, de retour à l’entraînement structuré + mon premier triathlon de la saison.
Lundi:
Course 45 minutes
Nage
Mardi:
Vélo 90 minutes
Mercredi:
Course 55 minutes
Jeudi:
Vélo 120 minutes
Vendredi:
Nage
course 30 minutes
Samedi:
Triathlon de Lévis sprint
Dimanche:
Repos