En route vers Timberman – semaine 30

Semaine 30… donc il n’en reste que 8 avant Timberman! Où j’en suis exactement?

Nage: Je suis un nageur très correct. Pas un excellent nageur, mais je me sens bien dans l’eau et ça ne change pas de semaine en semaine. Donc on peut dire A1!

Course: dimanche je me suis tapé un 17 km en 1h43. Étant donné mon gabarit fort imposant 6 pieds 2 pouces / 230 lbs, on peut dire que ça va!

Vélo: Rien a signaler, je suis de plus en plus rapide sur ma nouvelle monture. En fait, j’ai recyclé mon vélo avec quelques améliorations. Barre aéro et tige de selle renversée qui me donne un angle de 78°. De plus, j’ai fait refaire mes roues Zonda. Elles sont parfaites. Merci au mécano du Centre du Bicycle de Sainte-Foy. Alors, on peut dire que le vélo c’est A1 aussi!

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Admirez le nouveau look! Toujours aussi bon, mais plus rapide!

La combinaison des sports le même jour : Si je roule 110 km avec une bonne moyenne sans penser m’économiser pour la course, j’arrive à enchaîner avec une course quand même potable pour 45 minutes. On peut dire que ça va très bien là aussi.

Au niveau fatigue/récupération/ gestion de ma semaine: Je ne suis pas à mon meilleur. Après une grosse semaine d’entraînement, il m’arrive parfois à être obligé de mettre la pédale douce pour quelques jours. Mais bon, l’important c’est de bouger!

Ma semaine prochaine en détail:

Cette semaine c’est les vacances! Je quitte pour quatre jours pour aller faire du vélo de montagne avec des amis. Ça change la routine, mais c’est très chargé! Grimpe, relance, à fond la caisse et sans peur du lendemain! Au menu: Bromont, East-Burke et East Hereford avec une option Coaticook.

Lundi:
Vélo de route: 60 minutes

Mardi:
Course 45 minutes

Mercredi:
Très longue sortie de vélo Québec/Trois-Rivières

Jeudi:
Très longue sortie en vélo de montagne (demi-journée)

Vendredi:
Très longue sortie en vélo de montagne (la journée entière)

Samedi:
Très longue sortie en vélo de montagne (la journée entière)

Dimanche:
Repos et je reviens à la maison!

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