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Imprévus, blessures et zones d'entraînement

Posté le 12 décembre 2008 à 6 h 00 min.

Écrit par infovélo

Semaine 2 Déjà à la deuxième semaine et nous avons dû diminuer le volume d’entraînement en raison de petits imprévus. Avec cette belle neige qui nous est tombée dessus, Terry (mon copain) et moi avons décidé d’aller en ski. Je comprends […]

Étiquettes : Entraînement, fréquence cardique maximale, triathlon, zones d'entraînement 0

La préparation de son plan d’entraînement

Posté le 5 décembre 2008 à 6 h 00 min.

Écrit par infovélo

Première semaine d’entraînement Il faut dire que ma période «hors saison» n’a effectivement pas été un arrêt complet. Après avoir voyagé un mois en Chine pour les Jeux Paralympiques, je suis revenue avec un régime d’entraînement assez simple incluant trois entraînements […]

Étiquettes : microcycles, préparation, préparation physiologique, triathlon 0

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