Le printemps arrive, aucun doute, ça fond à vue d’oeil depuis quelques jours. La dernière tempête de la St. Patrick viendra peut-être nous donner un dernier petit coup dans les prochains jours. Peut-être passera-t-elle son tour cette année. Je me […]
Le semaine passe mais ne se ressemble pas du tout! Suite à mon passage à vide des dernières semaines, j’ai donc pris les choses en mains avec les conseils de ma petite soeur. Allègement du plan pour quelques semaines et […]
Cette semaine est la troisième semaine de mon mésocycle. Ce qui veut dire que, la semaine prochaine, je suis dans une semaine de récupération! Un repos (ou plutôt récupération active) qui sera bien mérité. Cette semaine j’ai réussi à atteindre […]
Technique d’entraînement, entraîneur, plan d’entraînement, effort et on recommence. Simple non? Vous avez beau croire que vous avez le meilleur plan d’entraînement entre les mains, si vous êtes, un tant soit peu, du type social, il ne vous prendra que quelques […]
Il reste maintenant 26 semaines avant Ironman Lake Placid. Terry et moi avons décidé de nous joindre à un groupe de triathlon ainsi qu’à un expert dans le domaine. Première étape, l’évaluation de nos zones d’entraînement. Ceci a permis de réaliser […]
Si vous n’étiez pas encore inscrit au Ironman 70.3 Timberman, eh bien, vous avez trop procrastiné, c’est déjà salle comble! Je suis sincèrement désolé pour vous! Neuvième semaine qui débute… J’ai 25% de l’entraînement d’accompli, avant le grand jour. Où j’en […]
Une semaine de régénération… bien chargée! Quoique le volume d’entraînement a énormément diminué, comparativement à la semaine dernière, cette semaine de test maximum sur vélo et sur tapis était au programme. Objectif : déterminer les zones d’entraînements spécifiques selon le […]
Les semaines passent, mais ne se ressemblent pas! J’ai coupé un peu sur le plan, cette semaine (30%). La fatigue commençait à m’affecter, l’alimentation a fait un peu défaut et, pour combler le tout, je me suis mis à faire […]